कपालभाति 1 मिनट में कितनी बार करना चाहिए?

जब प्रक्रिया अच्छी तरह से की जा सकती है, तो पूरक और रेचक को कपालभाति के एक चक्र में कम से कम 21 बार किया जाना चाहिए। ऐसे तीन चक्र एक सिटिंग में किए जा सकते हैं। जब इतना हो जाए, तो एक चक्र में दोहराव बढ़ाया जा सकता है।
कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास 60 सांसों तक करने की सलाह दी जाती है। इसके अभ्यास में 3 बार दोहराव किया जा सकता है। इस आसन को शुरुआत में कम से कम 30 सांसों तक भी किया जा सकता है। बाद में एक्सपर्ट होने पर इसका अभ्यास अधिक समय तक भी किया जा सकता है।